ДЕНЬ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ

10 октября — Всемирный день психического здоровья!

Этот праздник в 2020-м актуален, как никогда, ведь человек сейчас подвержен стрессам и депрессиям.

Мы с 7 по 10-е число будем публиковать серию интересных постов о психическом здоровье.

И сегодня предлагаем поговорить о вегетососудистой дистонии. ВСД — не самостоятельное заболевание, а синдром — следствие какого-либо нарушения ( от простого переутомления до заболеваний, требующих лечения).

Что испытывает человек (клинические проявления)?

▪️Со стороны сердечно-сосудистой системы: тахикардия, брадикардия, неустойчивость артериального давления, сосудистые реакции (бледность или «мраморность» кожных покровов, зябкость кистей и стоп);

▪️Со стороны органов дыхания: учащенное дыхание, чувство нехватки воздуха, затруднение при вдохе/выдохе.

▪️Со стороны ЖКТ: спастические и ноющие боли в нижней части живота, частые позывы на дефекацию, вздутие живота, неустойчивость стула. Может быть тошнота, рвота или боль под ложечкой.

▪️Со стороны мочеполовой системы: учащенное болезненное мочеиспускание без признаков болезни мочеполовой системы, нарушение эрекции, вагинизм, аноргазмия.

▪️Со стороны нервной системы: головные боли, головокружения, онеменение в конечностях.

▪️Нарушение терморегуляции: стойкое небольшое повышение температуры, повышенная потливость.

Самое важное, что ни один из данных симптомов НЕ ПОДТВЕРЖДАЕТСЯ ни лабораторными, ни инструментальными исследованиями.

Запомните, нет диагноза ВСД — есть диагноз соматофорное расстройство. Основным его проявлением становятся нарушения, имитирующие симптомы хронических заболеваний.

Оно может возникнуть из-за наследственных факторов, хронических стрессов и переутомлений, психотравмирующих событий, табакокурения, злоупотребления алкоголем или приема психоактивными веществами.

ЛЕЧЕНИЕ: только психотерапия! Задача психотерапевта: научить пациента отслеживать, каким образом он сам себе «создаёт» данную симптоматику; научить выявлять когнитивные искажения; сформировать у пациента новое адаптивное мышление.

Лекарственная терапия применяется в зависимости от тяжести состояния и выраженности симптомов. Используются транквилизаторы, транквилизаторы, ноотропы, нейролептики в малых дозах. Каждому пациенту препарат выбирается индивидуально и строго по показаниям.

Так же важны:
⁃ здоровый сон;
⁃ прогулки на свежем воздухе;
⁃ отказ от курения и алкоголя;
⁃ распорядок дня;
⁃ минимизация компьютера и телевизора;
⁃ физические нагрузки (бег, плавание, йога, велотренажеры)
⁃ общение с друзьями!

Будьте здоровы!
Помните, вы всегда можете обратиться к специалистам сети «РЖД-Медицина».